Senin, 29 Desember 2014

Ramuan Alami Untuk Mengatasi Stres

Passionflower

Passionflower telah lama dianggap sebagai “obat tradisonal” untuk kegelisahan dan insomnia, beberapa studi telah menunjukkan bahwa tanaman herbal ini sebenarnya sebanding efektivitasnya dengan obat-obatan benzodiazepin, yang biasanya digunakan untuk mengobati stres. Meskipun belum terbukti, diyakini bahwa passionflower bekerja dengan meningkatkan zat kimia yang disebut asam gamma-aminobutyric (GABA) di otak. Hal ini akan menurunkan aktivitas beberapa sel otak dan membuat Anda merasa lebih santai. Passionflower tersedia dalam berbagai bentuk seperti infus, teh, ekstrak cair dan tincture. Tetapi pemakaian passionflower ini tidak dianjurkan untuk anak-anak atau untuk wanita yang sedang hamil /menyusui. Pemakaiannya harus dikonsultasikan dengan dokter, terutama jika anda sedang dalam pengobatan lain.

Mahkota Dewa
Bahan :
  • 2 buah mahkota dewa tanpa biji
  • 7 iris temulawak segar
  • 3 lembar daun dewa
  • 1/2 genggam pegagan segar

Cara membuat dan pemakaian :
  1. Cuci bersih semua bahan.
  2. Buah mahkota dewa diiris-iris, ambil daging buahnya.
  3. Temulawak pegagan, dan daun dewa dipotong-potong.
  4. Rebus semua bahan dalam 4 gelas air dengan api kecil, hingga air menyusut setengahnya.
  5. Tambahkan gula merah secukupnya.
  6. Minum sore hari 1 gelas. Sisanya dipanaskan kembali untuk 2 hari.
  7. Jangan lupa tambahkan air 1 gelas.
Catatan : Biji mahkota dewa jangan digunakan karena beracun!

Lobak
Bahan :
  • 1 buah lobak
  • Jeruk nipis
  • Gula batu sedikit
Cara membuat dan pemakaiannya :
  1. Lobak dikupas kulitnya, cuci bersih, potong-potong, lalu dibuat jus.
  2. Tambahkan sedikit air perasan jeruk nipis dan gula batu.
  3. Minum ramuan ini segaligus 1 x sehari.

Cabai Jawa
Bahan :
  • 6 butir cabai jawa
  • 3 batang akar alang-alang
  • 1 jari lempuyang emprit
  • 1 genggam sambiloto
Cara membuat dan pemakaian :
  1. Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 4 gelas air hingga tinggal setengahnya, saring.
  2. Minum 3 x sehari.

Kurma
15 butir biji teratai, 10 butir kurma, 10 g bunga sedap malam.
Cuci semua bahan dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa setengahnya lalu saring dan minum airnya sebelum tidur.

Pala
½ butir biji pala, haluskan dan seduh dengan air panas, minum selagi hangat.

Sawi Langit
15 g daun putri malu, 15 g sawi langit, 30 g belimbing wuluh.
Cuci semua bahan dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa setengahnya lalu saring dan minum airnya.

Kefir
Kefir susu dapat mengatasi stress dengan efektif. karena dapat merelaksasi syaraf yang tegang, hingga dapat tidur nyenyak. setelah bangun terasa jauh lebih segar.

Pisang
Terutama Pisang Mas mempunyai kandungan tryptophan, asam amino yang apabila dikonversi oleh tubuh jadi serotonin bisa membuat tubuh menjadi rileks. Pisang mempunyai dampak menenangkan otak serta melakukan perbaikan situasi hati. Kandungan kalium pada pisang juga cukup tinggi. Kalium bisa menormalkan detak jantung, mengatur keseimbangan cairan tubuh serta juga menolong untuk mengirim oksigen ke otak anda. Saat seseorang stres, metabolisme tubuhnya meningkat serta ini kurangi kandungan kalium didalam tubuh yang butuh seimbangkan kembali. Manfaat buah pisang sebagai penambah mood menjadikannya sebagai obat penenang alami yang mudah didapatkan.


Laman

 

DUNIA MERAH Copyright © 2011 Designed by Ipietoon Blogger Template Sponsored by web hosting